来源：宏韵中医 时间：2023-04-03 23:32 阅读量：3248
眼睛散光乏累是一种常见的视觉问题，它通常会导致眼睛疲劳、头痛、眼睛干涩、视力模糊等症状。这种问题通常是由于眼睛肌肉的疲劳和过度使用引起的，而这些肌肉通常是用来调整眼睛焦距的。
眼睛散光乏累的主要原因是长时间近距离看电子产品，例如电脑、手机、平板电脑等。这些电子产品通常会放射出蓝光，而这种光线会影响我们的视觉健康。此外，长时间的阅读、写作、开车等活动也会导致眼睛散光乏累。
为了预防眼睛散光乏累，我们可以采取以下措施：
1. 保持正确的姿势：当我们使用电子产品或进行其他近距离活动时，应该保持正确的姿势，避免过度疲劳眼睛肌肉。
2. 定时休息：每隔一段时间，我们应该停下手头的工作，休息一下眼睛。可以采取远眺远处的方式，让眼睛得到放松。
3. 保持充足的睡眠：睡眠不足会导致眼睛疲劳，因此我们应该保持充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
4. 戴护眼镜：护眼镜可以有效地过滤掉电子产品放射出的有害蓝光，保护我们的视力健康。
总之，眼睛散光乏累是一种常见的视觉问题，但我们可以通过采取上述措施来预防和缓解它。如果您的症状持续存在，建议及时就医，以避免进一步的视力损害。
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