来源：宏韵中医 时间：2023-05-13 10:13 阅读量：3248
春季过敏性鼻炎发作，中医养生应对攻略
春季是过敏性鼻炎高发期，很多人都会被鼻塞、流涕、打喷嚏等症状困扰。那么，如何应对春季过敏性鼻炎的发作呢？
首先，要注意饮食。过敏性鼻炎患者应该避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、姜、葱、蒜等，这些食物容易导致鼻腔充血，加重症状。同时，还应该多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，这些食物有助于调节身体的免疫系统，减轻过敏反应。
其次，要保持室内通风。春季气温逐渐回暖，很多人会关闭窗户，使用空调或电扇来健康温。但是，这样容易造成室内空气污染，加重过敏性鼻炎的症状。因此，建议大家保持室内通风，尽量让新鲜空气进入室内，减少空气污染。
此外，中医养生也可以帮助缓解过敏性鼻炎的症状。中医认为，过敏性鼻炎是因为人体气血不畅，导致鼻腔过敏反应。因此，可以通过按摩、艾灸等方式，促进气血循环，改善鼻腔状况。例如，可以用食指和中指轻轻按摩鼻翼两侧，或者在鼻翼两侧用艾条进行艾灸，都可以起到缓解鼻塞、流涕等症状的作用。
最后，要注意心理调节。过敏性鼻炎容易让人情绪低落，影响生活质量。因此，建议患者要保持心情愉快，多参加一些有益的活动，如运动、旅游等，这些活动可以缓解压力，提高免疫力，有助于预防过敏性鼻炎的发作。
总之，过敏性鼻炎虽然不是大病，但是却容易影响生活质量。因此，我们要注意生活细节，保持健康的生活方式，通过中医养生等方式，缓解症状，提高生活质量。
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