来源：宏韵中医 时间：2023-07-04 16:24 阅读量：3248
小儿时期是生长发育的重要时期，但是有些孩子却会因为厌食而导致体形消瘦，甚至影响正常生长发育。如何解决这一问题？中医理论给出了几条可行的建议。
一、调整饮食习惯
小儿厌食可能源于饮食习惯不当。饮食清淡、过于单调、缺乏食欲的食品都会影响孩子的胃口和食欲。中医建议应选择富含营养且容易消化吸收的食品，如新鲜的蔬菜水果、清汤、小鱼、瘦肉等。
二、药膳调理
中医认为，胃气和胃阴虚弱是引起小儿厌食的主要原因。此时可选择一些药膳食疗，帮助调理胃气、增强胃阴，增加食欲。如酸梅汤、枸杞粥、炖乌鸡等都是很好的选择。
三、穴位按摩
按摩是中医疗法的重要组成部分，一些穴位按摩可以起到改善小儿厌食的效果。如合谷穴和大椎穴都是涉及到胃经的穴位，按摩这些穴位有助于调理胃气、改善食欲。
四、适当锻炼
适当的运动可以刺激孩子的食欲，帮助他们产生饥饿感。在家长的陪同下，可以让孩子适当参加户外活动或进行简单的体育锻炼。
总之，解决小儿厌食问题是一个综合性工程，包括饮食调理、药膳食疗、穴位按摩和适当运动等方面。家长在帮助孩子克服厌食的同时，更应关注孩子的情绪和心理健康，让他们开心、健康地成长。
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