来源：宏韵中医 时间：2023-07-05 16:06 阅读量：3248
儿童遗尿在很多家庭中是常见病，给孩子和家长带来很大的困扰，一旦发生遗尿就会让孩子感到尴尬和羞愧。那么，孩子遗尿平时应该注意什么呢？
1. 喝水不要太多
遗尿的一个主要原因是夜间喝水过量，导致膀胱过度充盈。为了减少遗尿的发生，可以在睡前2小时内给孩子少喝或不喝水，避免夜间起夜。
2. 控制夜间上厕所的次数
要鼓励孩子在睡前去尿，而睡前的一次上厕所要充分利用，这样可以降低膀胱的容量，减少夜间起夜的次数。在孩子入睡后，可以在11点、1点、3点这三个时间点上厕所，这样可以保证一夜之间，孩子访问厕所的次数不会超过3次。
3. 养成定时上厕所的习惯
给孩子培养定时上厕所的习惯，可以让孩子控制膀胱充盈的程度，减少泌尿系统的负担。可以在孩子起床、中午和下午下学后，每隔2-3小时就让孩子去一次厕所。这样可以让孩子在正常情况下，自然地发现膀胱充盈的感觉，从而有效避免夜间遗尿。
4. 注意饮食调节
遗尿的原因还可能和饮食有关。为了降低儿童的遗尿发生率，家长应该给孩子注意饮食调节。忌口刺激性食物，避免吃辛辣、刺激性较强的食物，如辣椒、姜、葱等，同时不要给孩子大量吃含咖啡因的食品和饮料。
5. 培养孩子良好的卫生习惯
让孩子学会洗手，培养良好的卫生习惯。每次上完厕所，要洗手，不好的习惯容易导致细菌、病毒等疾病的传播，可能会危及到孩子的健康，增加儿童遗尿的发生率。
儿童遗尿虽不能影响身体健康，但对于孩子的心理和自信心却是一种极大的打击。防范儿童遗尿是非常重要的，可以通过以上5种方法有效预防，让孩子健康快乐地成长。
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