来源：宏韵中医 时间：2023-07-06 16:15 阅读量：3248
矮小症是指身高明显低于正常同龄人群，包括生长激素缺乏症、生长激素受体缺陷等多种疾病。预防矮小症需要从日常生活中注意以下要点。
一、合理饮食
钙、维生素D和蛋白质是促进骨骼生长发育的必要成分，儿童饮食应以五谷杂粮、蔬菜水果、鱼肉等食物为主，适量补充营养素。
二、保证充足休息
儿童生长需要充足的睡眠，睡前尽量不玩手机、平板等电子设备，保证每晚睡眠时间不少于9小时。
三、适当运动
适当的身体锻炼可以促进骨骼生长，家长可以带孩子进行户外活动、跳绳、游泳等有氧运动。
四、定期体检
定期带孩子进行身体检查，及时发现异常情况并进行医学干预，有利于在儿童生长期内发现并治疗矮小症状，避免影响成年后身高。
五、合理用药
若孩子出现生长迟缓等情况，应咨询医生，按照医生的建议进行合理用药，并进行必要的生长激素检查，以及定期进行随访。
总之，预防矮小症需要从多个方面入手，家长应引导孩子养成健康的生活习惯，注意家庭营养均衡，定期进行体检，及时发现异常情况并进行治疗，以保证孩子身体健康，促进身高发育。
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