来源：宏韵中医 时间：2023-07-06 16:15 阅读量：3248
矮小症是指身高低于正常同龄人的一种疾病，主要表现为身高增长缓慢或停止。中医认为矮小症的发生与体质虚弱、气血不足、脏腑功能失调等因素有关。因此，针对矮小症儿童的饮食应具有养血、滋阴、益气、健脾、强筋骨的作用。
1. 食物的品种：推荐矮小儿童多食用瘦肉、鸡翅、鸽肉、鹅肉、鸡蛋、牛奶、豆品、黑芝麻、核桃等。这些食物富含蛋白质、钙、维生素等营养素，对增强身体素质、促进骨骼发育等方面都非常有益。
2. 食物的烹饪方式：建议矮小儿童饮食以清淡为主，适量荤素搭配。烹饪方式要轻微加工，避免高温爆炒油炸等方式破坏食物营养。同时，注意对食物的嚼碎和消化吸收。
3. 定时定量：矮小儿童的饮食要科学合理，早中晚餐各有安排，适当增加餐次。而且进食量也应该适中，不要过饱或者过于节食，以免损害身体健康。
4. 食物搭配：合理的食物搭配对矮小儿童的健康生长非常重要。比如，鸡蛋和牛奶搭配，不仅味道好，还可提高蛋白质的吸收率；不同的蔬果搭配，有助于摄取更全面的维生素和矿物质；与谷类搭配，能够提供更加全面的营养成分。
总之，矮小儿童的饮食要注重营养均衡、定时定量、清淡为主，多吃有助于身体健康生长的食品。同时，矮小症儿童的治疗也必须综合考虑药物、中医按摩和运动等方面。在和家庭医生的配合下，让孩子健康地成长。
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