乳腺增生是一种常见疾病，一旦病发，不仅给患者带来身体上的不适，还会心理上给她们造成很大的困扰。那么，乳腺增生到底有哪些表现呢？又是什么原因导致了乳腺增生呢？

　　首先，让我们先来了解一下乳腺增生的表现。乳腺增生的主要症状包括乳房肿块、乳房疼痛、乳房胀痛以及乳房不适等。其中，乳房肿块是最常见的症状之一。乳房肿块主要分为压痛性和非压痛性两种，而压痛性的肿块则更容易引起女性的重视。此外，乳房疼痛也是乳腺增生的早期症状之一，多见于月经周期的前后，表现为剧烈持续性的隐痛或隐隐作痛，严重影响女性的日常生活。当然，乳房胀痛以及乳房不适也是乳腺增生时常见的症状。

　　那么，是什么原因导致了乳腺增生呢？乳腺增生的引发原因十分复杂，与女性内分泌的紊乱、情绪波动、饮食不当、生活作息不规律等因素有关。首先，女性内分泌失调是乳腺增生的主要原因之一。在女性的月经周期中，卵巢会分泌大量的雌激素和孕激素，而当体内雌激素分泌过多或者排泄不畅时，就会导致乳腺组织的增生。此外，精神压力、情绪波动等也会对女性的内分泌系统产生一定的影响，从而引发乳腺增生。同时，饮食不当、生活作息不规律也是导致乳腺增生的原因之一。过量摄入脂肪食物以及长时间的坐姿或站立姿势都会增加乳腺增生的风险。

　　对于乳腺增生的治疗，中医认为可以通过调理女性的体质，改变生活习惯来达到疏肝理气、活血化瘀的效果。中医特别强调调节情绪，保持心情愉快对于预防乳腺增生十分重要。此外，适当运动、合理饮食也是预防乳腺增生的重要措施。女性在日常生活中可以选择适量的有氧运动，如散步、跑步等，帮助身体排出毒素、改善血液循环从而减少乳腺组织的增生。在饮食方面，女性应该注意均衡饮食，适量摄入富含蛋白质、维生素、纤维素等营养物质的食物，同时减少高脂肪、高胆固醇、高糖食物的摄入。

　　总之，乳腺增生是一种常见疾病，女性在日常生活中要重视自身健康，及时调理内分泌系统，改善生活习惯，这样才能有效预防和治疗乳腺增生，保护自身健康。