来源：宏韵中医 时间：2023-06-05 15:16 阅读量：3248
低血压是指血压值低于正常范围，常见症状是头晕、乏力、疲劳等。低血压的原因有很多种，例如体质虚弱、气血不足、过度疲劳等。虽然低血压不如高血压那么危险，但是也会影响日常生活。那么，低血压头晕怎么调理呢？
中医认为，低血压是由于气血不足所致，因此调理的重点是补气血。以下是几种中医调理方法：
1. 饮食调理
饮食是调理低血压的重要方法。建议多吃一些富含铁质和维生素B的食物，例如瘦肉、豆类、蔬菜、水果等。同时还要注意不要饥饿过度，可以多吃一些小餐，保证能量供应。
2. 运动调理
适当的运动有助于增强身体的代谢能力和免疫力，提高血液循环水平，有助于调理低血压。建议选择轻度或中度运动，例如散步、瑜伽、太极拳等。
3. 中药调理
中药调理低血压的方法有很多种，例如黄芪、党参、当归、枸杞等。这些药材有补气血、益气固表、调节免疫等功效，可以有效改善低血压的症状。
4. 穴位按摩
穴位按摩是中医调理低血压的一种方法。常按摩的穴位有太冲穴、涌泉穴、足三里等。这些穴位有助于提高血液循环、增强身体代谢能力，对于调理低血压有一定的帮助。
总之，低血压头晕并不是什么大问题，只要采取正确的调理方法，就能够有效改善症状。建议平时多注意饮食、适当运动，同时可以尝试中医调理方法，帮助身体恢复健康。
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