来源：宏韵中医 时间：2023-06-05 15:17 阅读量：3248
低血压是指血压低于正常水平的疾病，常见症状有头晕、乏力、晕厥等。中医认为，低血压与脾胃虚弱、气血不足等有关。除了药物治疗，饮食调理也是缓解低血压症状的重要方法。以下是十种有助于调整血压的食物。
1、枸杞
枸杞是一种常见的中草药，具有补肝肾、明目等功效。中医认为，枸杞能够补肝肾，调整气血，有助于缓解低血压。
2、红枣
红枣是一种营养丰富的水果，富含铁、钙、维生素C等营养素。中医认为，红枣能够补脾胃，调整气血，有助于改善低血压。
3、山药
山药是一种常见的中草药，具有健脾胃、益气血等功效。中医认为，山药能够补脾胃，调整气血，有助于缓解低血压。
4、黑豆
黑豆是一种营养丰富的豆类食品，富含蛋白质、铁、维生素B等营养素。中医认为，黑豆能够补肾气，调整气血，有助于改善低血压。
5、花生
花生是一种常见的坚果食品，富含蛋白质、脂肪、维生素E等营养素。中医认为，花生能够补脾胃，调整气血，有助于缓解低血压。
6、桂圆
桂圆是一种营养丰富的水果，富含铁、锌、维生素B等营养素。中医认为，桂圆能够补脾胃，调整气血，有助于改善低血压。
7、香菇
香菇是一种常见的食用菌，富含蛋白质、维生素B等营养素。中医认为，香菇能够补脾胃，调整气血，有助于缓解低血压。
8、菠菜
菠菜是一种营养丰富的蔬菜，富含铁、钙、维生素C等营养素。中医认为，菠菜能够补肝肾，调整气血，有助于改善低血压。
9、紫苏
紫苏是一种常见的香料，富含蛋白质、维生素C等营养素。中医认为，紫苏能够调和气血，有助于缓解低血压。
10、糯米
糯米是一种常见的粮食，富含淀粉、蛋白质等营养素。中医认为，糯米能够补脾胃，调整气血，有助于改善低血压。
总之，低血压患者应该注意饮食调理，多食用上述食物，有助于缓解低血压症状。但是，饮食调理不能代替药物治疗，如果症状严重，应及时就医。
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