来源：宏韵中医 时间：2023-06-05 15:17 阅读量：3248
低血压是指血压过低，通常指收缩压低于90mmHg或舒张压低于60mmHg。低血压的症状包括头晕、乏力、心悸、出汗、恶心、呕吐等。低血压发生时，身体器官的血液供应不足，易导致晕厥甚至休克，给身体带来严重的危害。那么，当你突然出现低血压头晕时，应该如何缓解呢？
中医认为，低血压是由于气血不足、阳气不足或津液亏损等原因造成的。因此，缓解低血压头晕的方法应该从中医角度出发，采取相应的调理方法。
1.按摩“涌泉穴”
“涌泉穴”位于足底第一跖骨结节下凹陷处，是人体的一个重要穴位，有“千金之穴”之称。按摩“涌泉穴”可以刺激肾上腺素的分泌，提高血压，缓解低血压头晕。具体方法是：用拇指按压足底第一跖骨结节下凹陷处，每次按压1-2分钟，每天按摩2-3次。
2.饮食调理
低血压头晕的患者应该多吃一些富含蛋白质、维生素B和铁质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类、蛋类、瘦肉、绿叶蔬菜等。同时，还应该避免过度饮酒、暴饮暴食、吃辛辣刺激性食物等，以免加重低血压头晕症状。
3.良好的作息习惯
保持良好的作息习惯也是缓解低血压头晕的重要方法。患者应该保证充足的睡眠，避免过度疲劳，不要过度劳累。同时，还应该适当进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，以提高身体的代谢水平和免疫力。
4.药物治疗
对于严重的低血压头晕症状，中医也可以采用药物治疗。常用的中药有黄芪、人参、当归、枸杞子等，可以通过调节人体的气血、阳气、阴液等方面来缓解低血压头晕症状。
总之，低血压头晕虽然不是很严重的疾病，但也需要引起足够的重视。患者应该采取相应的调理方法，保持良好的作息习惯，避免过度劳累和饮食不当，以及适当进行药物治疗，才能有效地缓解低血压头晕症状。
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