女性的月经周期一般为28天左右，但是有些女性会出现月经不准时的情况。月经不准时不仅会影响女性的心情，还会给身体带来不好的影响。那么姨妈不准时是因为什么原因呢？下面就由中医专家给你详细解答。

　　姨妈不准时是什么原因

　　总体来说，姨妈不准时是因为机体功能失调所引起的。中医认为，女子的经期应当是有规律的，如果出现不规律，那么就说明机体出了问题。经期不正常的原因主要有以下几点：

　　1.情绪不稳定

　　情绪不稳定是导致月经不规律的主要因素。一些女性在饱受情绪波动的煎熬后，便会出现月经不准的情况。因此，女性在经期内要保持心情舒畅，尽可能的减轻精神压力。

　　2.饮食不当

　　长期饮食不规律，以及过度节食或者过度暴饮暴食，都会影响身体健康，导致月经不健康。

　　3.缺乏运动

　　缺乏运动是容易导致机体失调的原因之一。如果女性长期缺乏运动，那么身体机能会下降，天气变化和紧张的工作也会让其出现月经不调的状况。

　　4.内分泌不平衡

　　内分泌不平衡是女性群体中常见的原因，一般情况下是由于荷尔蒙分泌异常所导致的。荷尔蒙分泌异常会导致月经周期不正常，乃至出现闭经等情况。

　　5.年龄因素

　　年龄也是影响女性月经周期的一个因素。随着年龄的增长，女性的卵巢会逐渐减退，并进入更年期，这个时候出现月经不规律是很常见的。

　　如何调理不规律的月经周期

　　针对不规律的经期，女性可以通过调整自己的生活习惯，进而调节身体机能以达到治疗的目的。以下是一些有益的建议：

　　1.保持情绪平稳

　　女性要保持情绪平稳，避免受到精神的刺激。此外，女性还可以尝试一些放松的活动，例如瑜伽和中式太极等。

　　2.合理饮食

　　饮食要健康，饮食应当充分营养且均衡。女性可以多吃富含维生素C和E的食物，例如绿叶蔬菜和水果等。此外，女性还应避免食用刺激性新鲜食物，例如辛辣和油腻的食品。

　　3.适当运动

　　女性适度运动可以促进血液循环，有助于调节机体功能。女性可以选择自己喜欢的运动方式，常见的运动方式有散步、游泳、瑜伽和健身等。

　　4.保持良好生活习惯

　　女性要保持良好的生活习惯，例如规律作息和充足的睡眠等。良好的生活习惯可以有助于缓解身体疲劳，降低情绪波动，从而调节身体机能。

　　总之，女性如果出现月经不规律的情况，应该采取积极的措施进行调理。无论是通过药物治疗，还是采取自然治疗的方式，都应该遵循科学的规律和专业的医学建议。只有这样，女性的姨妈才能保持健康和规律，让自己健康的度过每一个月经周期。