来源：宏韵中医 时间：2023-07-12 16:21 阅读量：3248
痛经是指女性在经期或经前出现的一种疼痛感。临床上分为原发性和继发性两种类型。原发性痛经是指没有其他病因的痛经，是青春期女性常见的一种生理现象。而继发性痛经则是由其他疾病引起的痛经，如内分泌紊乱、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。本文将着重介绍原发性痛经的原因和中医调理方法。
原因分析：
1. 内因：内分泌失调是导致原发性痛经的主要原因之一。女性月经周期中的激素变化会影响子宫内膜和宫颈的生长和变化，进而引发痛经。
2. 外因：情绪因素也是导致痛经的常见原因。情绪波动会使得脑内分泌系统失衡，产生负面情绪，使身体的免疫系统暂时性受到破坏，提高子宫内膜颗粒的释放，引起月经周期淤血和抽筋，并伴随着剧烈的疼痛感。
3. 饮食因素：营养不良和饮食结构不合理会影响经期，导致月经量太多或太少、痛经等问题。有些女性因为习惯低盐和低脂饮食导致体内体液流失，会加重痛经。
中医调理方法：
1. 调理情志： 女性朋友一旦注意到自己开始情绪不稳、易怒、焦虑等情绪变化，应该及时寻求化解问题的方法。如学习放松的技术,学习有关工作和生活的技能等。
2. 食疗调理： 调整饮食结构，合理补充维生素和微量元素，适当增加营养。如：饮食富含钙、镁、铁、维生素B族、维生素E等等食物。
3. 中药调理：中医学认为原发性痛经多是气滞血瘀之症，治疗以舒筋通络、行气活血、和中调和为主，饮食中适当用艾叶，当归等具有行气、活血之功能的中药来煮茶和煮饭食用，有助于缓解疼痛。
4. 温敷疗法：在经期痛经明显时，可以采用热敷的方法让子宫肌肉放松缓解疼痛，如可以用温水袋或放入围巾内的沙袋，每次维持半小时左右即可。
总之，女性在经期中出现痛经是正常的生理现象，但是痛经如果严重地影响了正常的生活，可以引起情绪和心理上的负担。因此，女性朋友应该在日常生活中注意保护自己的身体、及时寻求医生的帮助，在饮食、调理情志等方面积极进行调整，以达到缓解痛经和保持身体健康的目标。
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