来源：宏韵中医 时间：2023-07-12 16:21 阅读量：3248
痛经是女性经期不可避免的问题之一，相信许多女性常常会在月经期间感到腹痛不适。那么，痛经正常吗？又该如何调理呢？
痛经，中医学称之为“经痛”，常见于月经期间或经后一两天内，通常表现为下腹部或腰骶部疼痛、腹胀、腰酸、头晕等症状。经痛主要由以下因素引起：子宫内膜脱落、子宫收缩和前列腺素产生，这些因素会使子宫内膜血管收缩失去供血，不同程度地引起子宫痉挛和疼痛，进而影响到女性的正常生活。
虽然痛经在女性中十分常见，但并不代表痛经是正常的生理现象。中医理论认为，痛经属于病症，是由内外因素影响导致的。中医认为经痛主要与女性气血失调、脏腑功能失调、肌肉痉挛等有关。除了常用的止痛药物外，中医药作为一种传统的治疗方法，在调理月经方面有着独特的见解。
首先，中医主张“四季养阳”，即在日常生活中坚持衣着保暖、饮食调养以实现温暖身体的目的。还要注意饮食平衡，忌食冷寒刺激性食物和烟酒等，尽量保持情绪舒畅、避免压抑情感。其次，中医药方面，常用的安神补血、调经活血、消炎镇痛等药物，在经期前后饮用，既能调和身体气血，又能缓解痛经症状。例如丹参、益母草、当归、桂枝等中药，可以在商店购买到制作好的单味饮料或干草本来煮水饮用。
另外，在坚持良好的生活习惯和科学的调养下，女性朋友们还可以选择一些辅助调理措施。如，在经期期间保持充足的睡眠，可促进身体的恢复，也可以通过按摩肚脐周围的穴位调理气血，缓解经痛症状。我为您提供“中医经痛按摩”的常用穴位有：俞府（膀胱穴），气海（脐下三寸），大椎（脊椎第七椎），关元（脐中upper），中脘（胃交），神阙（下呼吸道交）等。
综上所述，痛经一定不要对它轻视，而应该积极调理，以减轻疼痛，缓解痛经症状。良好的生活习惯和中医药调理可以帮助女性控制身体状况，减轻经痛带来的不必要麻烦。当然，如果经痛不仅持续时间过长，症状加重，就要及时到医院就诊。希望女性朋友们都能有一个健康的身体，幸福的生活！
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