腰椎间盘突出，简称腰椎突出，是一种常见的慢性腰痛症状，普遍发生在腰椎4-5椎间盘和5骶-1腰椎间盘。腰椎间盘是连接腰椎骨的软骨组织，起到缓冲和稳定脊柱的作用。但随着年龄的增长和不良的生活习惯，腰椎间盘容易受到损伤或突出，导致疼痛不适。

　　腰椎间盘突出引起的疼痛主要表现在以下几个方面：

　　1. 腰部疼痛：腰椎间盘突出导致的最常见症状就是腰部疼痛。疼痛的程度可以从轻度酸痛到剧烈胀痛不等，且常伴随活动受限。

　　2. 臀部疼痛：腰椎突出引起的神经受压可能会导致臀部疼痛，这种疼痛有时还会放射到下肢，包括大腿后侧、小腿后侧、脚跟等部位。

　　3. 下肢放射痛：腰椎间盘突出造成神经根受压时，下肢往往会出现放射痛，通常称为坐骨神经痛。这种痛感可从臀部开始，通过大腿后侧、小腿外侧，一直延伸到足底或足背。

　　4. 肌肉僵硬和无力感：腰椎间盘突出还会引起相应肌肉的紧张和无力感。当受累神经根是主管膝关节伸肌的腰四肌，则会出现腿部伸肌的无力感；当受累神经根支配小腿肌肉时，则可能导致小腿的无力感。

　　5. 神经功能障碍：严重的腰椎间盘突出可能会造成神经功能障碍，如感觉减退、麻木或痒感等。这是因为受压的神经根无法正常传递感觉信号。

　　为了缓解腰椎间盘突出引起的疼痛，我们可以采取以下中医调理方法：

　　1. 针灸疗法：中医认为，通过针刺特定穴位可以调节身体气血运行，改善腰椎间盘突出引起的疼痛和症状。常用的穴位包括腰骶部的中脘、肾俞，以及足太阳膀胱经上的大椎、肩井等。

　　2. 中药调理：中药对于腰椎间盘突出引起的疼痛也有一定的缓解作用。常用的中药包括秦艽、熟地、川芎等，可以通过补益肝肾、活血化瘀的方式缓解炎症和痛感。

　　3. 理疗和推拿：中医推拿按摩以及理疗方法可以通过调整腰部肌肉和椎间盘间的关系来减轻疼痛。例如，仰卧时，用手按摩腰部两侧的膀胱经，或者使用热敷、拔罐等方法缓解肌肉痉挛。

　　4. 合理运动：对于腰椎间盘突出患者来说，合理的运动非常重要，可以通过增加腹部肌肉力量来支撑腰椎，缓解腰椎间盘的压力。常见的适宜运动包括腹式呼吸、俯卧撑、后背伸展等。

　　综上所述，腰椎间盘突出是一种常见的腰痛症状，常伴有腰部疼痛、臀部疼痛、下肢放射痛、肌肉僵硬和无力感等症状。中医可通过针灸、中药调理、推拿和合理运动等方法，缓解疼痛，促进康复。对于长期坐姿工作的人群来说，适当的休息和腰部保护也十分重要，以预防腰椎间盘突出的发生。