来源：宏韵中医 时间：2023-08-19 09:08 阅读量：3248
腰肌劳损是一种常见的临床疾病，多发生在腰部劳动密集的人群中。那么，究竟是哪些人容易患上腰肌劳损呢？
首先，长期从事农民工、导游、厨师、服务员等职业的人是容易出现腰肌劳损的高危人群。这些职业都需要长时间站立、弯腰、搬运重物等动作，对腰部的压力较大，容易导致腰肌劳损的发生。
其次，久坐办公室的白领族也是容易出现腰肌劳损的人群。长时间久坐不动，缺乏运动，使得腰部肌肉长期处于紧张状态，导致腰肌疲劳，进而引发腰肌劳损的发生。
此外，年纪较大的人也是容易出现腰肌劳损的人群。随着年龄的增长，人体的腰椎和腰肌的功能逐渐下降，腰肌劳损的风险也随之增加。此时，需要特别注意腰部的保护和锻炼，以预防腰肌劳损的发生。
另外，缺乏适当运动的人也容易患上腰肌劳损。长期不运动，使得腰部肌肉变得虚弱，缺乏保护，一旦进行剧烈活动或扭伤，容易导致腰肌劳损的发生。
最后，肥胖人群也是容易出现腰肌劳损的高危人群。肥胖会给腰椎和腰肌增加过多的负荷，使得腰肌处于高度张力状态，容易出现疲劳和劳损的情况。
综上所述，长时间从事劳动密集职业的人群、久坐办公室的白领族、年纪较大的人、缺乏适当运动的人以及肥胖人群都是容易出现腰肌劳损的人群。对于这些人群来说，平时应注意合理分配劳动和休息时间，避免长时间一动不动；保持适量的运动，加强腰部肌肉的锻炼；同时，保持正常的体重，避免肥胖对腰部的过大负荷。只有做到科学保护和合理锻炼，才能更好地预防腰肌劳损的发生。
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