来源：宏韵中医 时间：2023-03-28 17:36 阅读量：3248
开车是现代人生活中不可或缺的一部分，但是长时间的开车往往会对身体造成不良影响，尤其是对腰椎的伤害更是不容忽视。腰椎间盘突出是一种常见的病症，而开车是引起这种病症的主要原因之一。
首先，长时间的开车会让身体长时间处于同一姿势，这会导致腰椎的负担加重。当我们坐在驾驶座上时，腰部的肌肉会长时间处于紧张状态，这会导致腰椎的间盘受到压迫，从而引发腰椎间盘突出。此外，长时间的开车还会让腰椎处于颠簸的状态，这也会加重腰椎的负担。
其次，开车时的震动也会对腰椎造成伤害。当车辆行驶在不平坦的路面上时，车身的震动会传到驾驶座上，这会让腰椎的间盘受到冲击，从而引发腰椎间盘突出。而且，长时间的开车也会让驾驶者的身体疲劳，这会让身体对震动的抵抗力下降，从而使腰椎更容易受到伤害。
除此之外，开车时的不良习惯也会对腰椎造成伤害。例如，长时间的开车不休息、不换姿势、坐姿不正确等都会加重腰椎的负担，从而引发腰椎间盘突出。因此，驾驶者在开车时应该注意这些不良习惯，并尽量避免。
为了避免腰椎间盘突出，驾驶者可以采取以下措施：
1. 定时休息，每隔一段时间就停车休息一下，活动一下身体。
2. 调整坐姿，保持腰部的舒适度，避免长时间处于同一姿势。
3. 选择舒适的车座，尤其是长途驾驶时，选择舒适的车座可以减轻腰椎的负担。
4. 坚持锻炼，增强腰部肌肉的力量和柔韧性，提高身体的抗震能力。
总之，开车是一项必要的活动，但是长时间的开车会对腰椎造成不良影响，容易引发腰椎间盘突出。因此，驾驶者应该采取一些措施来保护腰椎，避免腰椎间盘突出的发生。
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