来源：宏韵中医 时间：2023-03-29 17:36 阅读量：3248
随着电脑的普及和互联网的发展，越来越多的人开始把职业或娱乐的重心放在了电脑上，比如常见的工作、学习、游戏等。然而，长时间使用电脑却可能会导致一些健康问题，比如肩周炎。那么，通过玩电脑多会得肩周炎吗？这个问题很值得探讨。
首先，让我们了解一下肩周炎。肩周炎，是指肩部周围多个肌腱的炎症和疼痛。在日常生活中，长期重复地从事某些动作，以及肌肉疲劳、伤害等因素，都可能引起肩周炎。
在使用电脑的情况下，的确存在一些可能会导致肩周炎的因素。比如：
1. 长时间坐在电脑前。对于习惯长时间坐姿工作的人来说，身体的不协调姿势可能会造成肌肉疲劳和紧张，从而加重肩部压力。
2. 长时间使用鼠标。鼠标的使用频率过高，会导致手腕和手臂的肌肉长时间保持某一姿势，从而引起肩周炎。
3. 键盘敲击力过大。键盘的使用过程中，如果需要保持一定的敲击力度，同时尚未养成正确的手腕和手臂姿势，也会加重肩部、手臂肌肉的负担或压力。
4. 长时间瞪电脑屏幕。当我们长时间处于电脑屏幕前，往往眼球都处于一个状态，增加了眼球疲劳的机率，甚至对视力健康都造成一定危害。
通过上面这些内容可以看出，虽然使用电脑并不是肩周炎的直接原因，但却有可能加重肩周炎的风险。因此，我们平时在使用电脑的时候应注意以下几点：
1. 坚持日常运动。在长时间坐姿的工作或娱乐后，可以利用间隙时间进行简单的运动和伸展，活动颈肩腰背和手臂，缓解疲劳和扭曲的姿势，保持肌肉良好的运动状态。
2. 使用正确的姿势。保持身体的协调姿势，让肩膀、颈、背等肌肉得到舒展的状态。同时，使用符合个人情况的鼠标、键盘、屏幕等电脑外设，以避免不必要的肌肉压力。
3. 控制使用时间。长时间瞪电脑屏幕不仅会对双眼造成很大负担，同时也会对身体、肌肉造成很大伤害。因此，最好每隔一段时间进行适当休息，或者尝试使用防辐射眼镜，减少辐射和对视力的伤害。
总之，使用电脑并不是肩周炎的直接原因。但如果长时间处于不当的姿势、方位，缺乏充分的休息、运动等，则会加重肩周炎的风险。因此，我们平时需要养成良好的使用习惯，及时进行肌肉休息和运动，从而保证身体的健康和安全。
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