来源：宏韵中医 时间：2023-09-05 09:42 阅读量：3248
肩周炎是一种常见的肩部疾病，多发于中老年人群。它是指肩关节周围的肌腱和滑囊受到炎症或损伤，导致肩关节功能受限、疼痛和僵硬。肩周炎的引发原因复杂多样，其中常见的因素包括以下几个方面。
首先，肌肉劳损是肩周炎的主要导因之一。现代生活节奏加快，许多人长时间保持一种姿势进行工作或学习，尤其是长时间低头使用手机、电脑等电子产品。这样的习惯会导致颈肩部肌肉过度疲劳，伴随不正确的姿势和动作，逐渐引发肩关节周围肌腱的损伤，诱发肩周炎。
其次，肩部受伤也是引发肩周炎的常见原因之一。肩关节是一个较为脆弱的关节，很容易受伤。如交通事故、跌倒、运动中的不慎着地，均可造成肩部受伤，进而损伤肌腱和滑囊，导致炎症反应的发生，最终引发肩周炎。
此外，特定的工作性质也容易使人患上肩周炎。例如，长期从事需要频繁上举、高举物品的工作，如搬运工、建筑工人等，肩关节承受较大的压力，容易使肌腱受到损伤，导致肩周炎的发生。
还有一些生活习惯和不良行为也可能成为肩周炎的罪魁祸首。例如，不正确的睡姿、长时间负重背包、过度运动等，都可能给肩关节带来负担，增加肌腱受损的风险。此外，一些全身性疾病，如类风湿关节炎、糖尿病等，也可能引起肩周炎。
要预防和治疗肩周炎，首先，我们应保持良好的姿势和正确的工作习惯，避免长时间低头或高举物品。其次，应注意控制肩关节的活动范围，避免过度的力量和运动。适当进行肩部的舒展和放松运动，有利于改善肩关节周围的血液循环，减少肌腱的损伤。此外，保持合理的体重和良好的健康状况，也能降低肩周炎的发生风险。
综上所述，肩周炎的引发原因包括长时间的肌肉劳损、肩部受伤、特定工作性质、不良生活习惯和全身性疾病等。了解这些原因，可以帮助我们更好地预防和治疗肩周炎。在日常生活中，我们应注意保护肩关节，避免不良行为和习惯，保持良好的生活和工作姿势，以降低肩周炎的发生风险，保持健康的肩部。
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