来源：宏韵中医 时间：2023-09-05 09:42 阅读量：3248
肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节周围疼痛、肩功能受限等症状。给患者带来不小的痛苦和困扰。尤其是在寒冷天气或剧烈活动后，疼痛感可能进一步加重。那么，当肩周炎疼痛发作时，我们该如何进行急救，缓解疼痛呢？
休息是肩周炎急救的关键一环。患者在疼痛发作时，应立即停止进行相关活动，尽量减少肩关节的活动幅度，给肩部充分休息的机会。如果需要静养，可以给肩部施加轻柔但稳定的支撑，如使用披肩或三角巾包裹住肩部，减轻肩部负担。
冷敷是急救治疗中的常用方法。在急性期的肩周炎疼痛中，可以使用冷敷来缓解疼痛。将冰块或者袋装冷冻食品用纱布包好，放在肩部疼痛的位置，每次冷敷持续15-20分钟。冷敷能够收缩血管，减少局部组织的血液循环，从而减轻肩痛。
警惕不良姿势带来的加重效应。在日常生活中，许多人由于长期保持不良姿势，如低头看手机、长时间面对电脑等，导致肩部疼痛的加重。因此，应尽量保持良好的坐姿和站姿，尽量避免长时间处于一种姿势。
适当的自我按摩可以缓解肩周炎疼痛。患者可以使用指腹、拇指或按摩工具对疼痛部位进行轻柔的按摩。按摩有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减少肩痛。
中医推拿疗法能够快速缓解肩周炎疼痛。肩部位于多个经络的交汇处，中医认为肩痛多与气血不畅相关。通过中医推拿疗法，可以起到舒筋活血、理气通络的作用，缓解肩周炎所引起的疼痛症状。
使用中药外敷贴膏药也是一种有效的急救方法。如膏药中的川乌、干细辛等成分，具有活血化瘀的作用。将膏药贴于患肩部位，能够通过皮肤吸收，从而发挥药物的作用，并缓解肩关节的疼痛。
在急救肩周炎时，需要充分了解个人的身体情况和肩周炎的症状表现。应根据症状的严重程度选择合适的急救方法，或及时就医，接受专业的中医治疗。
总之，急救肩周炎所带来的疼痛需要针对不同的症状选择合适的方法进行缓解。通过注意休息、冷敷、保持良好的姿势和适当的按摩等方法，我们可以快速缓解肩周炎带来的疼痛，使患者早日恢复健康。如果症状严重并影响日常生活，建议及时就医，以便获得更专业的中医治疗。远离肩周炎的疼痛，重拾舒适生活。
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