来源：宏韵中医 时间：2023-09-19 11:21 阅读量：3248
骨质疏松，即以骨质密度降低和骨质微结构恶化为特征的一类骨骼系统疾病。早期没有明显的症状，但长期进展会导致骨折和行动功能障碍，给患者带来极大困扰。近年来，骨质疏松成为困扰许多中老年人的健康问题，对于预防和治疗这一“魔鬼”，我们应该加强了解和采取措施。
骨质疏松的表现多种多样，最常见的是腰椎压缩性骨折，表现为下背疼痛及身高缩短。此外，腰椎及胸椎骨折、髋关节骨折等也是常见症状。骨质疏松还可能出现肋骨骨折、骨骼畸形、脊柱弯曲等。患者常常容易疲劳，手脚冰凉，甚至出现睡眠障碍等症状。这种疾病不分男女、不分年岁，但女性更容易受到影响。
骨质疏松是中医上的“脆骨病”，多与肝肾亏损有关。中医认为，肾主骨，肝主筋。肾精盛则骨强，肾精亏则骨脆。肝经行经骨髓，肝轻散则筋骨脱落，易骨折。因此，中医强调骨质疏松的治疗应从肝肾调摄入手。
中医治疗骨质疏松，首先要滋补肝肾。可选用中药杜仲、何首乌等，这些药材富含丰富的营养成分，有助于滋养肝肾，促进骨骼的形成和修复。同时，中医强调饮食调养，建议多摄入富含钙质的食物，如豆类、海产品、奶类及绿叶蔬菜等。此外，中医还推荐适量运动，如太极拳、气功等，通过运动调养气血，提高骨密度。
骨质疏松的预防同样重要。首先要注意饮食，年轻人在饮食中要均衡营养的同时，适量增加钙质的摄入量。此外，减少烟酒的摄入，降低对肝肾的损害，有助于预防骨质疏松的发生。经常接受阳光照射，可合成维生素D，有助于钙质的吸收。此外，适度运动，增强骨骼的负荷和压力，也是预防骨质疏松的有效手段。
骨质疏松带来的身体不适和功能障碍，给患者的生活带来了巨大困扰。预防和治疗骨质疏松的关键在于中医的悉心调摄，合理饮食和适度运动。对于中老年人来说，特别是女性，我们更应该关注骨质疏松的发生和预防。只有我们树立正确的健康观念，提高对骨质疏松的认识，才能真正做到身体健康、老有所乐。
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