来源：宏韵中医 时间：2024-11-06 09:52 阅读量：3248
肩周炎，即我们常说的“五十肩”，是一种肩关节周围软组织发生炎症的疾病。该病多见于中老年人，尤其是50岁以上的人群，发病率逐年上升，给患者的生活带来了诸多困扰。
肩周炎的主要症状包括肩部疼痛、活动受限和夜间不适。患者常常在搬动手臂时感到明显的疼痛，尤其是在肩膀上举、转动或背后伸展的动作中。随着病情的发展，病人可能会感到肩部运动的范围逐渐缩小，甚至影响到日常生活与工作。
从中医的角度来看，肩周炎的发病机理主要与“风、寒、湿”三种外邪的侵袭，以及“气滞血瘀”有密切关系。长期的不良姿势、受寒、过度疲劳、劳损以及气血不足等因素均可能导致肩部的经络不通，气血运行不畅，从而引发疼痛和功能障碍。
针对肩周炎的护理，中医强调“调和阴阳，疏通经络”。对于轻度的肩周炎患者，可以通过温热敷、按摩、针灸等方式进行调理。热敷可以帮助扩张血管，促进血液循环，舒缓肌肉紧张；而按摩则能够松解粘连的软组织，增强肩部的活动功能。针灸则借助于特定的腧穴，通过调整体内的气血平衡，达到缓解疼痛和改善肩部活动度的效果。
同时，患者在日常生活中应注意预防复发。建议保持良好的生活习惯，避免久坐、久立，定时活动肩部，适当进行一些强化肩部肌肉的锻炼。此外，饮食上应注重营养均衡，多食用有助于活血化瘀的食物，如黑豆、红枣、桂圆等。
对于中度至重度肩周炎的患者，除了上述护理措施外，建议及时就医，寻求专业医生的指导。在医生的帮助下，结合药物治疗与物理疗法，可以更有效地缓解症状，加速康复。
总之，肩周炎虽然是一个常见的疾病，但只要我们能够认识其成因与症状，并采取合适的护理措施，绝大多数患者都能恢复到正常的生活状态。希望通过这篇文章，可以帮助更多的人关注肩周炎，提高自我保健的意识。
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