来源：宏韵中医 时间：2023-05-01 23:43 阅读量：3248
中医养生：55岁老人肩周炎怎么办？
肩周炎是一种常见的肩部疾病，多发于中老年人。肩周炎的症状包括肩部疼痛、僵硬、肩部运动受限等。对于55岁的老人来说，肩周炎的治疗显得尤为重要。那么，中医养生如何帮助老人缓解肩周炎呢？
一、中医治疗
中医治疗肩周炎的方法主要包括针灸、中药外敷、推拿按摩等。针灸可以通过刺激穴位，调节气血，缓解肩部疼痛。中药外敷可以通过药物渗透，改善局部血液循环，促进肩部组织修复。推拿按摩则可以通过按摩肩部经络，舒缓肌肉，缓解肩部疼痛。
二、中医养生
除了中医治疗，老人还可以通过中医养生，缓解肩周炎的症状。具体方法如下：
1.保持良好的姿势
老人在日常生活中要保持良好的姿势，避免长时间低头或者抬头。同时，要避免长时间保持同一姿势，经常活动肩部。
2.注意饮食
老人在饮食上要注意清淡，避免食用辛辣刺激性食物。同时，要多吃富含维生素C的食物，如柠檬、草莓、橙子等。
3.适当运动
老人可以适当进行一些肩部运动，如旋转肩膀、上举双臂等。但是要注意不要过度运动，以免加重肩部疼痛。
4.保持心情愉悦
老人在日常生活中要保持心情愉悦，避免过度紧张或者焦虑。可以通过听音乐、阅读等方式缓解压力。
总之，对于55岁的老人来说，肩周炎的治疗和养生都非常重要。中医治疗可以缓解肩部疼痛，中医养生可以预防疾病复发。老人可以根据自身情况，选择适合自己的治疗和养生方法，让自己的身体更加健康。
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