20多岁肩周炎怎么办？中医给你解答！

　　肩周炎是一种常见的肩部疾病，多发于40岁以上的中老年人，但近年来20多岁的年轻人也越来越多地出现这种病症。肩周炎会导致肩部疼痛、僵硬、运动受限等不适症状，给日常生活带来很大的困扰。那么，20多岁肩周炎怎么办呢？中医给你解答！

　　肩周炎的中医诊断

　　中医认为，肩周炎是由于肩部经络气血不畅通，导致肩部气血运行障碍，引起肩部疼痛和僵硬。因此，中医在诊断肩周炎时，需要通过望、闻、问、切等四诊方法来判断病情。

　　望：观察患者的肩部是否有红肿、瘀血等异常情况。

　　闻：听患者描述肩部疼痛的声音，判断病情的轻重。

　　问：询问患者的病史、饮食、作息等情况，了解病情的发展过程。

　　切：通过按摩、拍打、针灸等手法，判断患者的肩部经络气血运行情况。

　　肩周炎的中医治疗

　　中医治疗肩周炎，主要是通过调理气血、活血化瘀、通经活络等手段，来缓解肩部疼痛和僵硬的症状。

　　1. 中药治疗

　　中药治疗是中医治疗肩周炎的主要手段之一。常用的中药有当归、川芎、红花、桑枝等，这些中药都有活血化瘀、通经活络的作用，能够缓解肩部疼痛和僵硬的症状。

　　2. 针灸治疗

　　针灸治疗是中医治疗肩周炎的另一种有效手段。针灸可以刺激肩部经络，促进气血流通，缓解肩部疼痛和僵硬的症状。常用的针灸穴位有肩井、天宗、肩髎等。

　　3. 推拿按摩

　　推拿按摩也是中医治疗肩周炎的常用手段之一。通过按摩、揉捏、推拿等手法，可以刺激肩部经络，促进气血流通，缓解肩部疼痛和僵硬的症状。

　　肩周炎的中医预防

　　中医认为，肩周炎的发生与不良的生活习惯、饮食习惯等密切相关。因此，预防肩周炎，需要从以下几个方面入手：

　　1. 坚持适量运动

　　适量运动可以促进气血流通，保持肩部关节的灵活性，预防肩周炎的发生。

　　2. 饮食调理

　　合理的饮食习惯可以保证身体的营养需求，预防肩周炎的发生。建议多食用富含维生素C的水果和蔬菜，如柠檬、橙子、菠菜等。

　　3. 调整生活习惯

　　要避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机、电脑等。同时，要保持良好的睡眠习惯，避免熬夜等不良生活习惯。

　　总之，肩周炎是一种常见的肩部疾病，20多岁的年轻人也有可能患上这种病症。中医治疗肩周炎，主要是通过调理气血、活血化瘀、通经活络等手段，来缓解肩部疼痛和僵硬的症状。预防肩周炎，需要从饮食、生活习惯、适量运动等方面入手。希望大家能够重视肩周炎的预防和治疗，保持健康的肩部关节。