来源：宏韵中医 时间：2023-05-01 23:43 阅读量：3248
经常运动，为什么也会得肩周炎？
肩周炎是指肩部周围软组织的炎症，是一种常见的慢性疾病。在日常生活中，很多人都会得到肩周炎，尤其是那些经常进行重体力劳动或者运动的人。但是，为什么经常运动也会得肩周炎呢？
首先，我们需要了解肩周炎的成因。肩周炎的产生是由于肩部周围软组织长期受到不适当的刺激，导致肩部周围的肌肉、韧带和肌腱出现炎症和损伤。而运动正是一种常见的刺激方式，如果运动方式不正确或者过度运动，就会导致肩周炎的发生。
其次，我们需要了解运动中肩部的受力情况。在运动中，肩部是一个经常受到力量和压力的部位。例如，举重、游泳、网球等运动都需要大量的肩部运动，这些运动会导致肩部肌肉、韧带和肌腱受到过度的拉伸和压力，长期下去就会导致肩周炎的发生。
此外，运动中的姿势也是导致肩周炎的另一个原因。如果运动时的姿势不正确，就会导致肩部肌肉、韧带和肌腱受到过度的拉伸和压力，增加了肩周炎的发生风险。
那么，如何预防肩周炎呢？首先，选择适合自己的运动方式和运动强度，避免过度运动。其次，注意运动时的姿势，避免肩部长时间处于不适当的姿势中。最后，注意肩部的保护，如加强肩部肌肉的锻炼、保持肩部的温暖等。
总之，经常运动也会得肩周炎，但只要我们选择适合自己的运动方式和运动强度，注意运动时的姿势和肩部的保护，就可以有效预防肩周炎的发生。希望大家能够重视肩部健康，远离肩周炎的困扰。
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