来源：宏韵中医 时间：2023-05-04 23:33 阅读量：3248
手腕也需要呵护——了解腱鞘炎的成因与治疗
手腕疼痛、肿胀、麻木……这些症状很可能是腱鞘炎的发作。腱鞘是覆盖手腕屈伸肌腱的保护层，根据中医学理论，腱鞘和肝相应，和心联络，是经络传输的重要通道。那么，腱鞘炎是怎么引起的呢？
常见的腱鞘炎发病原因有以下几点：
1. 手腕受伤：手腕受到外力撞击、拧扭等损伤，容易引起腱鞘炎。
2. 过度使用手腕：如久坐电脑前、经常进行手腕活动的职业，大量使用手指打字、弹琴等，则容易使手腕过度劳累，引起腱鞘炎。
3. 湿热、寒冷环境：湿寒邪气容易致病，而长时间受寒、受湿，也会引发腱鞘炎。
4. 饮食不当：如饮食中油腻、辛辣、烧烤等刺激性食品过多，容易形成体内湿气，使腱鞘炎加重。
对于腱鞘炎的治疗，中医理论认为应从整体调理、促进气血循环、活血化瘀等角度入手。具体的治疗方法包括按摩、针灸、中药熏蒸、外敷等。
同时，预防腱鞘炎也非常重要。我们可以从以下几个方面入手：
1. 适量运动：经常做一些手腕、手指的伸展运动，可有效预防手腕受伤和过度劳累。
2. 注意劳逸结合：避免长时间单调使用手腕。
3. 饮食上注意：适当减少刺激性、油腻、辛辣食品摄入。
4. 环境调节：注意保持室内通风、保持适宜的温度。
通过了解腱鞘炎的成因和治疗方法，我们可以更好地预防和处理手腕疼痛。但在症状不明确的情况下，还需要到医院就诊，及时处理。希望大家都能降地使用手腕，让其保持优秀的工作效能。
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