来源：宏韵中医 时间：2023-05-04 23:33 阅读量：3248
腱鞘炎到底是怎么回事？
腱鞘炎是指肌肉与骨骼连接处的鞘膜因受到刺激或损伤而导致炎症的一种疾病。根据病因不同，腱鞘炎可以分为创伤性腱鞘炎和非创伤性腱鞘炎。
创伤性腱鞘炎通常是由于过度使用某个部位的肌肉导致的。例如，长时间使用键盘和鼠标，或者做重复的动作，就会导致手腕、手臂、肩膀等部位的腱鞘炎。此外，突然激烈活动也可能导致创伤性腱鞘炎。
非创伤性腱鞘炎通常是由于全身疾病或其他内在因素引起的。例如，关节炎患者可能会因为关节肿胀而导致腱鞘炎；而身体偏胖、骨质增生等疾病也可能导致腱鞘炎。
腱鞘炎的典型症状是疼痛、肿胀和僵硬感。有些人还会感觉到针刺或刺痛的感觉。有时候，疼痛会加重，尤其是当受伤的肢体在使用时。
预防腱鞘炎的方法有很多。首先，一定要注意身体的姿势，避免长时间保持同一个姿势，比如长时间弯曲手腕。另外，较小的水平动作或中等强度的力量活动有助于强化肌肉和韧带，避免患上腱鞘炎。
中医方面，可通过针灸、按摩、艾灸等传统治疗方法来缓解腱鞘炎引起的疼痛和不适。此外，中医也强调锻炼肢体的柔韧性和身体的平衡性，以增强身体的抵抗力，从而预防腱鞘炎的发生。
总之，腱鞘炎是一种常见的疾病，但只要我们认真注意预防，并且及时找到合适的治疗方法，就能有效应对腱鞘炎带来的种种不适。
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