来源：宏韵中医 时间：2023-05-04 23:33 阅读量：3248
揭开虎口腱鞘炎的神秘面纱
虎口腱鞘炎是一种常见的手部疾病，多由于手部过度疲劳、姿势不当、用力过猛等因素所致，给人们的生活带来了很大的危害。那么，究竟虎口腱鞘炎怎么得的呢？下面我们一起来了解一下。
虎口腱鞘炎又称“鱼际肌腱鞘炎”，是一种以手腕为中心的局部疼痛和活动受限为主要表现的疾病。它是指掌腱肌腱鞘和拇指伸展肌腱鞘受到炎症反应和过度磨损所引起的病理性变。虎口腱鞘是指手掌与手指骨骼之间的狭窄部位，该部位是由于固有韧带的结构限制而不能扩张的“瓶颈”，因此容易引起疼痛和炎症。
虎口腱鞘炎的发病原因主要有以下几种：
1. 运动疲劳：使用电脑时间过长、长时间握紧物品、大量重复性手势等工作和活动，均可引起手腕和前臂肌肉的疲劳和紧张，导致虎口腱鞘炎。
2. 姿势不当：手腕经常处于伸展状态，如经常佩戴手机和佩戴手表在手腕上，都是引起虎口腱鞘炎的常见原因。
3. 创伤损伤：手腕、前臂、手掌或手指的骨折、扭伤、钝伤等，均可导致虎口腱鞘炎的发生。
4. 食欲不振：营养不良、进食不规律、饮食过于辛辣或过于油腻、饮食中缺乏一些营养元素，均可能导致虎口腱鞘炎。
为了缓解虎口腱鞘炎带来的疼痛和不适，我们可以通过以下措施来进行预防和治疗：
1. 手部伸展运动：经常进行简单的手部伸展运动，可以缓解手腕和前臂肌肉的疲劳和紧张，减少虎口腱鞘炎的发病风险。
2. 单侧经常换手：双手轮流工作，并给手部适当的休息。
3. 注意吃饭：食欲不良的人应注意摄取优质蛋白质和维生素B族，多吃一些含有钙、铁、锌等元素的食物。
4. 中医推拿：对于已经患上虎口腱鞘炎的人来说，可以尝试一些中医推拿的方法来缓解疼痛和不适。
虎口腱鞘炎是一种极为常见的手部疾病，现代生活压力使得患者数量逐年增加，但通过加强锻炼、保持良好姿势、饮食管理等方面的行动，依然能够保护我们的手部降。希望本文能够带给大家一些参考和建议，避免虎口腱鞘炎的发生，让我们共同保护好双手，保持降的生活态度！
相关推荐
疾病科普
扫码关注公众号