来源：宏韵中医 时间：2023-05-04 23:33 阅读量：3248
肘部腱鞘炎为何频繁发作？中医专家告诉你
肘部腱鞘炎是一种常见的劳损性疾病，常见于经常使用手臂的人群。肘部腱鞘炎通常表现为肘部疼痛、肿胀和活动障碍等症状。那么，导致肘部腱鞘炎的原因是什么呢？下面就来一起了解一下。
1. 劳损
长期重复性劳动或者过度使用导致肌肉、肌腱的损伤和炎症，是肘部腱鞘炎最常见的原因。比如，举重、打网球、篮球等体育活动或者长时间的电脑操作等工作都可能导致肘部腱鞘炎发生。
2. 生活习惯
很多人可能没有意识到，不正确的生活习惯也会导致肘部腱鞘炎的发生。比如，把手肘常年靠在硬桌子上、久坐不动等习惯都可能引起肌肉、肌腱的损伤和劳损。
3. 湿度和温度
湿度和温度对人体的影响很大，在不同的气温和湿度下，人体的激素分泌、神经递质的分泌等会发生变化，这对肌肉、肌腱的养护和维护都有一定的影响。
以上是肘部腱鞘炎发生的一些原因，但如果想避免肘部腱鞘炎，应该如何调养呢？
1. 保持适当的体力活动
适当的运动可以增强肌肉和韧带的柔韧性，提高肌肉和韧带的弹性和稳定性，从而减少肌肉、肌腱的损伤和出现炎症的风险。但也不要过于浮躁，因为过度的运动也可能对身体造成伤害。
2. 注意保暖和预防湿度
防止受凉或者过度蒸发的情况出现，尤其是在冬季或者春秋季节，要多加注意肘部保暖，避免出现受凉或者湿度过大的情况。
3. 按摩和中医调理
根据肘部腱鞘炎患者的具体情况，中医医师可以通过针灸、拔罐、推拿、艾灸和食疗等综合手段，对其进行有效的调理和治疗。建议及时寻求专业的中医治疗，避免使用无创治疗方法，因为这些方法可能会加重病情。
总之，肘部腱鞘炎的发生和恢复需要我们认真对待，养成良好的生活习惯及适度的锻炼，如果发现肘部出现疼痛、肿胀等情况，要及时就医，避免影响身体降。
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