来源：宏韵中医 时间：2023-05-12 16:13 阅读量：3248
腱鞘炎：“劳累”，也是病因
腱鞘炎，简称“腱鞘”，是一种常见的疾病，特别常见于劳动人民和体育运动员。它的主要症状是手、腕或手臂疼痛、僵硬和肿胀等，严重的甚至影响日常生活和工作。
关于腱鞘炎的病因病机，中医认为是因为劳累过度导致了气血不畅，腱筋磨损，使得腱鞘内的滑囊肿胀破裂，导致了这种疾病的发生。
因此，对于腱鞘炎，预防和治疗方法不是单纯地使用药物和手术，而是需要从生活习惯、作息、饮食等多个方面入手，调节身体的气血循环和代谢功能，防止劳损。
首先，要避免劳累，尤其是过度使用手部和手臂的工作，比如长时间使用电脑、玩手机、做家务等。其次，要注意休息，给身体充分的恢复时间。另外，饮食上可以多吃些富含蛋白质、维生素、钙、硒等营养物质的食物，如鸡蛋、坚果、海产品、牛奶等，有助于增强骨骼和肌肉的降。
最后，推荐中医的一些方法，如拔罐、刮痧、艾灸等，可以帮助调节体内的气血循环，缓解局部疼痛和肿胀，对腱鞘炎的治疗和康复有一定的辅助作用。
总之，腱鞘炎需要我们从多个方面入手，预防和治疗才能更有效。希望这篇能帮助到大家，让大家了解并重视自己的降问题，爱护自己的身体。
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