来源：宏韵中医 时间：2023-05-12 16:13 阅读量：3248
肘腱鞘炎的原因是什么？中医来告诉你
肘腱鞘炎，是指肘部附近肌肉腱周围的鞘膜发生炎症，往往是由于长时间重复性的活动引起的。这种病症引起的疼痛和不适会限制人们的日常活动和工作能力，因此，对肘腱鞘炎的了解和前期预防非常重要。本篇将向您介绍肘腱鞘炎的原因和一些中医上的治疗方法。
引起肘腱鞘炎的原因主要有以下几点：
1. 运动方式不正确
长时间的重复性活动会使某些部位的肌肉过度使用，从而导致炎症。比如，长时间地用手写字、敲打键盘、打网球等活动，都有可能引发肘腱鞘炎。其根本原因就是人体的某些肌肉由于将同样的动作重复进行，导致肌肉腱的不适，进而诱发炎症。
2. 肌肉营养不良
良好的营养对于肌肉的生长和恢复至关重要。如果摄入的营养不足或不够降，就有可能导致肌肉的营养不良。这种情况下，肌肉就很容易疲劳和受伤，增加了肘腱鞘炎的发生率。中医一般会推荐适量的运动，增强身体抗病能力，同时通过饮食来补充身体所需的营养成分，减少病症的发生。
3. 体内湿气重
肘腱鞘炎有时候也是由体内湿气积聚所引起。一些不降的饮食习惯、生活环境等因素会导致湿气的积聚，在这种情况下，肌肉组织很容易出现炎症。建议平时多吃一些禁湿食物，如洋葱、蒜苗、紫苏等，以帮助身体排除多余的湿气，同时建议改变生活环境，保持房间空气流通，以缓解肘腱鞘炎。
以上是肘腱鞘炎发生的几个主要原因，防范肘腱鞘炎需要我们从生活中做起，从运动方式的改变，到饮食的改善，都需要我们日常生活中的自我调整。对于已经患上了肘腱鞘炎的人，除了适当的锻炼和科学的锻炼方式外，中医和药物的治疗也能帮助你缓解病痛。治疗肘腱鞘炎的方法因人而异，具体还需从饮食、锻炼和正规的中医治疗方案入手。因此，我们应当了解这些知识，以便更好地保护我们的降。
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