来源：宏韵中医 时间：2023-06-03 09:09 阅读量：3248
腰痛不止？中医告诉你如何缓解腰椎间盘突出的疼痛！
腰椎间盘突出是一种常见的腰痛症状，由于现代人长时间久坐不动，或者坐姿不正确，导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，加上腰椎间盘的退行性改变，很容易引发腰椎间盘突出。那么，腰椎间盘突出有点隐痛怎么办呢？
首先，我们要了解腰椎间盘突出的症状。腰椎间盘突出最常见的症状是腰痛，疼痛可放射至臀部和下肢，甚至引起下肢麻木、无力等症状。同时，还会出现腰部僵硬、活动受限等症状。
针对腰椎间盘突出的疼痛，中医有很多有效的治疗方法。首先是针灸疗法，通过针刺穴位，调节经络，促进血液循环，缓解疼痛。其次是中药疗法，中药可以通过调理气血、活血化瘀、温通经络等作用，达到缓解疼痛的效果。另外，中医还有推拿按摩、拔罐等物理疗法，可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
除了中医治疗，我们还可以通过自我调理来缓解腰椎间盘突出的疼痛。首先是改善坐姿，尽量保持腰部挺直，避免长时间久坐。其次是适当运动，可以选择一些适合自己的运动，比如瑜伽、太极拳等，缓解肌肉疲劳，增强腰部肌肉的支撑力。另外，还可以使用一些辅助器具，比如腰带、腰枕等，缓解腰部压力。
总之，腰椎间盘突出虽然常见，但是我们可以通过中医治疗和自我调理来缓解疼痛，保护腰部健康。希望大家能够重视腰部健康，避免腰痛的困扰。
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