来源：宏韵中医 时间：2023-06-07 14:26 阅读量：3248
半月板损伤手按不疼站着疼怎么办？中医告诉你！
半月板是人体膝关节内的一个弹性软骨，它能够缓冲膝关节的压力，保护骨骼免受损伤。但是，由于年龄、运动、外伤等原因，半月板也会出现损伤，导致膝关节疼痛、肿胀等症状。尤其是在手按不疼，站着疼的情况下，应该如何治疗呢？下面，我们来听听中医的建议。
首先，要保持良好的休息和锻炼习惯。在半月板损伤初期，应该尽量避免剧烈运动和长时间站立，以减轻膝关节的负担，促进半月板的修复。同时，可以进行一些适当的康复训练，如膝关节屈伸运动、半蹲等，以增强肌肉力量，提高膝关节的稳定性。
其次，要注意饮食调理。中医认为，半月板损伤与肝肾不足、气血不畅等因素有关。因此，应该多吃一些补肝肾、活血化瘀的食物，如黑豆、黑芝麻、红枣、龟板等。此外，还可以适当食用一些富含维生素C和钙的食物，如橙子、柠檬、芝麻糊等，以促进软骨的修复和骨骼的生长。
最后，可以考虑中医治疗。中医有很多有效的治疗方法，如针灸、中药熏洗、推拿按摩等。其中，针灸是一种常用的治疗方法，它可以刺激局部神经和循环系统，促进血液循环和代谢，加速半月板的修复。中药熏洗则可以通过药物的渗透作用，直接作用于病变部位，促进软组织的修复。推拿按摩则可以通过手法的刺激，促进局部血液循环和淋巴排毒，缓解膝关节疼痛和肿胀。
总之，半月板损伤是一种比较常见的膝关节疾病，对于如何治疗，中医提出了很多有效的建议。在日常生活中，我们应该注重锻炼和饮食调理，保持健康的生活习惯。如果出现手按不疼，站着疼的情况，可以考虑中医治疗，以促进半月板的修复，缓解膝关节疼痛和不适。
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