来源：宏韵中医 时间：2023-06-07 14:32 阅读量：3248
肩周炎颈椎病：终于知道是怎么引起的了！
现代人都非常注重身体健康，但却常忙于工作，容易疏忽自己的身体状况，导致一些身体问题。其中，肩周炎和颈椎病是非常常见的病症，这两种病症除了表现出相似的症状外，还有共同的引起原因。
肩周炎和颈椎病的引起原因主要是因为我们的生活中存在很多不良的习惯，如长时间保持一个姿势，使用电子产品的时间太长等。
首先，颈椎病高发人群通常是久坐办公室或长时间保持一个姿势的人，过度疲劳和过重的负荷加速了软组织、关节和椎骨的损耗，导致颈椎弯曲度增加，由此引起肌肉疼痛、头晕、注意力不集中、夜间失眠等症状。
其次，肩周炎通常由于臂部肌肉不经常活动，就会出现肌肉过度疲劳和缺乏氧气的症状，致使疼痛加剧、肩部肿胀、运动受限等症状，最终导致发炎和严重损伤。
除了上述原因，还有一些因素也会引起这两种疾病，例如椎间盘突出、风湿性疾病等。为了预防这些疾病的发生，我们应该注意以下几点：
1. 长时间坐着或站着，要适时休息，保持自然的体态，并多活动自己的肢体，保持适度的活动量。
2. 在使用电子产品时，要注意屏幕的角度，尽量保持头部的姿势自然，也可以适当地进行颈部操练来放松肌肉。
3. 合理控制身体的负荷，减少长时工作、长时间保持同一个姿态等不良习惯。
综上所述，肩周炎和颈椎病的发生是由各种生活习惯、缺乏适度的体力活动和心理问题等多种因素引起的。因此，不仅应该注意下很多非常细节化的小方法，才能将症状控制好，也应该在平时多关注自己的身体并进行相应的保健，避免这样的病症的出现。
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