来源：宏韵中医 时间：2023-06-07 14:33 阅读量：3248
颈椎病是一种常见的病症，通常表现为颈部疼痛、僵硬、麻木、头痛等症状。颈椎病的病因较多，但总的来说都与颈椎生理构造的改变有关。人类的颈椎高度发达，是防止头部运动过度的重要部位。
然而，随着我们日益依赖电脑和手机，颈椎病的发病率也随之上升。这是因为久坐、低头看屏幕等行为会让颈椎长时间处于一个不自然的姿势，从而使颈椎受到不同程度的损伤。
另外，颈椎病的发病还与颈椎周围神经的损伤有关。人体的神经系统负责着身体各个部位的运作，而颈椎这个关节区域正是众多神经管道的交错之处。一旦颈椎的生理机能出现障碍，神经系统就会受到影响，产生一系列与颈椎病相关的症状。
此外，营养不良、缺乏锻炼、缺乏睡眠等生活习惯也是颈椎病病因的重要因素。饮食营养不均衡、缺乏钙、维生素以及微量元素等会导致骨质疏松，从而增加颈椎病的风险。缺乏锻炼会导致颈椎周围肌肉组织的萎缩，增加颈椎受伤风险。睡眠不足会导致颈椎周围肌肉的僵硬，进而影响颈椎的机能。
中医认为，颈椎病是由于风、寒、湿、热、肝火等病邪侵袭，影响了颈椎周围的经络、筋骨、肌肉等组织而导致的病证。此外，中医也强调了情志因素对颈椎病的影响。长时间的忧虑、恐惧、悲伤等不良情绪会导致体内气血不畅，进而影响颈椎周围组织的健康。
如何预防颈椎病？首先，要保持良好的生活作息，保证充足的睡眠和均衡的营养；其次，要适当地锻炼颈椎周围的肌肉和筋骨；最后，要避免长时间低头看电脑、手机等。
尤其值得指出的是，中医强调“治未病”，即在没有病症出现之前预防未然。因此，颈椎病的预防要做到及早、全面、有针对性地进行。只有这样，我们才能在疾病来临之前一步抢先，保障我们的健康。
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