来源：宏韵中医 时间：2023-06-07 14:33 阅读量：3248
颈椎病是一种常见的病症，尤其是现代社会的普及，电脑和手机的普及导致我们日常生活中不少人都会受到颈椎疲劳的影响。颈椎病的主要原因是长期频繁的弯腰、低头和过多的择姿，这些都会造成颈椎受到压力，引起炎症、酸痛等等不适的症状。
想要有效地解决颈椎病问题，我们需要好好注意生活习惯，以及利用中医的方法来缓解症状，保持健康的生活方式。
1. 保持正确的坐姿
现代人经常会坐在电脑前，长时间保持低头的姿势不仅仅伤害颈椎还会对眼睛造成很大的伤害。正确的做法是：整个身体应坐直，双肩平且放松，脚平放在地面上，颈部不要过度伸长。
2. 经常运动
颈椎病患者需要经常运动，可以对手臂、上身和颈部进行旋转和伸展运动，这样可以有效的消除颈椎相关的疲劳、酸痛以及不适的症状，同时锻炼身体也有助于消除精神紧张。
3. 中医疗法缓解症状
中医治疗颈椎病的方法其实非常的多，最常用的就是推拿和针灸了。针灸/推拿的方式可以直接调整颈椎病处的压力点，舒缓疼痛，并同时刺激人体的自我调节功能。
总之，颈椎病影响了我们日常的生活和工作，所以在平常日常生活中需要更好地注意保护我们的颈椎才能有效的预防颈椎疲劳与疼痛。同时中医方面的治疗可以有效的缓解颈椎病的症状，帮助我们拥有一个更健康的生活态度。
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