来源：宏韵中医 时间：2023-06-08 17:11 阅读量：3248
肩膀受寒易导致肩周炎，如何预防和治疗？
肩周炎，是指肩部周围的肌肉、韧带和肩袖组织发生炎症和损伤，引起肩关节疼痛、僵硬和功能障碍。肩周炎是常见的运动损伤之一，也是中老年人常见的慢性疾病。而肩膀受寒，往往是肩周炎的诱因之一。
肩膀受寒是指肩部暴露在寒冷环境中，导致局部血管收缩，血液循环减缓，肩部肌肉和韧带组织容易受到损伤。长期受寒，容易导致肩部肌肉和韧带组织的慢性炎症和损伤，引起肩周炎。
那么，如何预防和治疗肩膀受寒引起的肩周炎呢？
首先，要注意保暖。在寒冷天气中，应穿着保暖的衣服，尤其是肩部要保暖，可以选择穿着羽绒服或保暖衣物。在户外活动时，应注意添衣保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。
其次，要注意肩部的保护。在进行重体力劳动、运动或户外活动时，应注意肩部的保护。可以选择穿着护肩器或肩带，减轻肩部负担。同时，要避免肩部受到剧烈的撞击或扭伤。
最后，要注意及时治疗。如果已经出现肩周炎的症状，应及时就医，接受中医治疗。中医治疗肩周炎主要采用针灸、推拿、拔罐等手段，通过调节气血、祛风散寒、活络止痛等方法，缓解肩部疼痛、肿胀和僵硬等症状。
总之，肩膀受寒易导致肩周炎，预防和治疗肩周炎要从保暖、肩部保护和及时治疗三个方面入手。同时，我们也要注意平时的锻炼，增强肩部肌肉和韧带的力量和柔韧性，预防肩周炎的发生。
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