来源：宏韵中医 时间：2023-06-08 17:11 阅读量：3248
肩周炎是一种常见的肌肉骨骼疾病，尤其是在现代社会，很多年轻人因为长期办公、使用手机等原因，也容易患上肩周炎。那么，20多岁肩周炎怎么办呢？
首先，我们需要了解肩周炎的症状和原因。肩周炎的主要症状包括肩部疼痛、僵硬、肩关节活动受限等，其主要原因是肩部肌肉和韧带的损伤或炎症。而对于20多岁的年轻人来说，长期的不良姿势、过度使用肩部、运动不当等都可能导致肩周炎的发生。
那么，如何预防和治疗肩周炎呢？中医认为，肩周炎的发生与肝经、肺经、心经等多个经脉有关，因此可以通过中医的方法进行预防和治疗。以下是一些中医的方法，供大家参考：
1.保持良好的姿势。长期不良的姿势会导致肩部肌肉和韧带的损伤，因此要保持良好的姿势，尤其是在长时间使用电脑或手机时。
2.适当运动。适当的运动可以增强肩部肌肉的力量，预防肩周炎的发生。但要注意运动方式和强度，避免过度使用肩部。
3.中医按摩。中医按摩可以促进经脉的通畅，缓解肩部疼痛和僵硬，是一种有效的治疗方法。
4.中药治疗。中药可以调节身体的气血和经脉，缓解肩周炎的症状。但要注意中药的使用方法和剂量，避免出现不良反应。
总之，肩周炎是一种常见的肌肉骨骼疾病，尤其是在现代社会，很多年轻人也容易患上肩周炎。预防和治疗肩周炎可以采用中医的方法，如保持良好的姿势、适当运动、中医按摩和中药治疗等。希望大家能够重视肩周炎的预防和治疗，保持健康的肩部。
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