来源：宏韵中医 时间：2023-06-08 17:12 阅读量：3248
肩周炎是一种常见的肩部疾病，由于各种原因引起肩部肌肉和韧带的炎症，导致肩关节活动受限、疼痛等症状。肩周炎的治疗方法有很多，其中按摩是一种非常有效的治疗方法。下面我们来了解一下肩周炎的按摩治疗方法。
1. 拇指按摩法
首先，用拇指按摩肩胛骨下缘的肌肉，从中央向外推，每次按摩10-15分钟。这种方法可以缓解肩部肌肉的疼痛和僵硬感。
2. 推拿按摩法
其次，可以采用推拿按摩法，用手掌按摩肩部肌肉，从肩膀开始，向上推到颈部，然后再向下推到背部。每次按摩10-15分钟，可以缓解肩部疼痛和肌肉疲劳。
3. 穴位按摩法
最后，可以采用穴位按摩法，按摩肩部的特定穴位，如肩井穴、肩髎穴、肩外俞穴等。按摩时可以用拇指或食指按摩穴位，每次按摩10-15分钟，可以缓解肩部疼痛和肌肉疲劳。
总之，按摩是一种非常有效的肩周炎治疗方法，可以缓解肩部疼痛和肌肉疲劳，提高肩部的活动度。但是，按摩时要注意力度和时间，避免过度按摩导致肌肉受伤。同时，肩周炎的治疗还需要结合其他治疗方法，如针灸、理疗等，才能达到更好的治疗效果。
如果您有肩周炎的症状，建议及时就医，寻求专业医生的治疗建议。希望本文对您有所帮助，祝您早日康复！
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