来源：宏韵中医 时间：2023-06-12 14:28 阅读量：3248
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要表现为腰部疼痛、僵硬、酸胀等不适感。那么，腰肌劳损是什么引起的呢？
首先，久坐不动是腰肌劳损的主要原因之一。现代人的生活方式越来越习惯于长时间坐在电脑前或者开车，这种久坐不动的生活方式容易导致腰肌长时间处于紧绷状态，进而引起腰肌劳损。
其次，不良的姿势也是引起腰肌劳损的重要原因。很多人在长时间站立或者坐着的时候，习惯于弯腰或者驼背，这种不良的姿势会导致腰肌长时间处于不正常的状态，进而引发腰肌劳损。
此外，腰部受伤也是引起腰肌劳损的重要原因之一。一些运动员或者从事体力劳动的人员，由于过度使用腰部肌肉，或者因为意外受伤，都容易引起腰肌劳损。
综上所述，腰肌劳损的引起原因主要有久坐不动、不良姿势和腰部受伤等。为了保护腰部健康，我们需要注意以下几点：
1.保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。
2.适当运动，增强腰部肌肉的力量和柔韧性。
3.注意腰部保暖，避免受凉。
4.在腰部受伤时，及时就医治疗，避免病情加重。
总之，腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，我们应该积极采取措施保护腰部健康，预防腰肌劳损的发生。如果出现腰部不适，应及时到医院就诊，接受专业治疗。
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