来源：宏韵中医 时间：2023-06-12 14:28 阅读量：3248
腰肌劳损是一种常见的腰痛症状，通常出现在长时间坐着或站着的人群中。然而，你是否知道，即使是年轻的20岁，也有可能患上腰肌劳损。那么，20岁得腰肌劳损正常吗？
首先，我们需要了解腰肌劳损的病因。腰肌劳损是由于长时间保持同一姿势，导致腰肌肌肉疲劳，从而引起的腰痛症状。在年轻人中，长时间坐着或者不良的坐姿习惯是腰肌劳损的主要原因。
那么，20岁得腰肌劳损是否正常呢？中医认为，腰痛是由于肝肾不足，气血运行不畅所导致的。在年轻人中，由于生活习惯不良，饮食不规律等原因，导致肝肾功能不足，从而引起腰痛症状。因此，20岁得腰肌劳损并不是正常的现象。
那么，如何预防和治疗腰肌劳损呢？中医认为，平时应该注意保持良好的生活习惯，避免长时间坐着或站着，注意保持适当的运动量和坐姿。此外，中医也提倡通过针灸、推拿等方法来缓解腰痛症状。
总之，20岁得腰肌劳损并不是正常的现象，应该引起足够的重视。通过良好的生活习惯和中医的治疗方法，可以有效预防和缓解腰肌劳损带来的疼痛症状。
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