来源：宏韵中医 时间：2023-06-15 14:34 阅读量：3248
半月板磨损伤，膝盖难受！中医告诉你该怎么办？
最近有不少人抱怨膝盖疼痛，经过检查发现是半月板磨损伤。半月板是人体膝关节中的一部分，具有减震和稳定作用。但是，因为种种原因，如长时间站立、跑步、扭伤等，半月板会出现磨损伤，导致膝盖疼痛、肿胀、僵硬等症状，极大地影响人们的正常生活。
那么，半月板磨损伤应该如何治疗呢？中医认为，针灸、推拿、中药等方法可有效缓解半月板磨损伤引起的症状。以下是针对该症状的中医治疗方案：
1. 针灸治疗：选取“阳明之穴”、“足三里”、“委中”、“阴陵泉”等穴位，用以调节气血、祛瘀止痛。
2. 推拿按摩：选取适当力度，以揉、搓、捏等手法在患处轻轻揉捏，目的是增加局部血流量，加速代谢，改善症状。
3. 中药治疗：可使用葛根、枸杞、秦艽、川芎等中药，平补血气、活血化瘀。
此外，平时我们也可以从以下方面预防半月板磨损伤：
1. 注意锻炼：适当的锻炼可以增强肌肉、韧带、骨骼和关节的力量和弹性，预防半月板磨损伤的产生。
2. 避免过度活动：不要长时间站立或跑步，应当适当休息。
3. 注意姿势：在日常的生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，比如长时间低头看手机。
总之，针对半月板磨损伤，中医治疗方法比较多，从根本上改善身体状况最为有效。同时，平时我们也要注意预防，保护好自己的身体。
相关推荐
疾病科普
扫码关注公众号