来源：宏韵中医 时间：2023-06-17 10:42 阅读量：3248
腰肌劳损是现代人常见的一种职业病，很多人都会出现腰酸背痛的症状。腰肌劳损的原因有很多，主要是由于长时间保持一个姿势，如长时间坐着、站着、弯腰等，都会导致腰肌劳损。
另外，不良的生活习惯也是导致腰肌劳损的原因之一。如经常熬夜、饮食不规律、缺乏运动等，都会对腰部造成一定的伤害。
中医认为，腰肌劳损主要是肝肾不足所致。肝主筋，肾主骨，肝肾不足会导致筋骨失养，从而引起腰肌劳损的症状。
中医治疗腰肌劳损主要是通过中药调理肝肾，同时结合针灸、推拿等物理治疗方法，以达到舒筋活血，强筋健骨的效果。
除了中医治疗，平时我们也可以通过一些简单的方法来预防腰肌劳损。如保持正确的坐姿、站姿、弯腰姿势，经常进行腰部运动，如腰部转圈、仰卧起坐等，还可以适当进行按摩、推拿等物理治疗。
总之，腰肌劳损是一种常见的职业病，我们应该重视起来，并采取积极的预防和治疗措施，以保护我们的腰部健康。
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