来源：宏韵中医 时间：2023-06-17 10:42 阅读量：3248
腰肌劳损是指腰部肌肉受到过度使用或受伤而引起的疼痛。腰肌劳损是一种常见的疾病，特别是在现代社会，由于长时间坐着或站着，腰部肌肉容易疲劳，加上缺乏运动，容易导致腰肌劳损。
腰肌劳损的症状主要包括以下几个方面：
1.腰痛：腰肌劳损的最主要症状就是腰痛，疼痛的程度和范围不同，有的人只是轻微的疼痛，有的人则会感到剧烈的疼痛，甚至无法忍受。
2.僵硬：腰肌劳损还会引起腰部肌肉的僵硬感，让人感觉腰部不灵活，甚至无法弯腰或者转身。
3.肌肉酸痛：腰肌劳损还会导致腰部肌肉酸痛，让人感觉到疲惫不堪，无法集中精力工作或者学习。
4.腰部肌肉痉挛：腰肌劳损严重的时候，还会引起腰部肌肉痉挛，让人感觉到腰部非常不舒服，甚至影响正常的生活和工作。
腰肌劳损的部位主要是在腰部肌肉群，包括腰大肌、腰方肌、腰三角肌等。这些肌肉负责支撑腰部和脊柱，长时间的坐姿或者站姿，让这些肌肉处于长时间的紧张状态，容易引起腰肌劳损。
中医认为，腰肌劳损的主要原因是肝肾不足，气血不畅，导致腰部肌肉无法得到足够的营养和氧气供应，从而引起腰肌劳损。因此，治疗腰肌劳损的关键在于调整身体的气血和肝肾功能，让腰部肌肉得到足够的营养和氧气供应。
中医治疗腰肌劳损主要采用针灸、推拿、艾灸等方法，通过刺激穴位和按摩肌肉，调整身体的气血和肝肾功能，促进腰部肌肉的营养和氧气供应，缓解腰肌劳损的症状。
除了中医治疗，平时还应该注意保持良好的生活习惯，避免长时间坐姿或者站姿，适当运动，保持腰部肌肉的活动性和弹性，预防腰肌劳损的发生。
总之，腰肌劳损是一种常见的疾病，特别是在现代社会，我们应该注意保持良好的生活习惯，避免腰部肌肉的过度使用和疲劳，预防腰肌劳损的发生。如果出现腰痛等症状，应该及时就医，采取中医治疗和保健措施，缓解腰肌劳损的症状，恢复身体的健康。
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