来源：宏韵中医 时间：2023-06-20 14:32 阅读量：3248
老年人骨质疏松，轻按摩有益健康
骨质疏松是一种常见的老年疾病，其特征是骨骼密度下降，容易发生骨折。对于老年人来说，预防和治疗骨质疏松非常重要。除了药物治疗和适当的运动，按摩也可以起到一定的辅助作用。
首先，按摩可以促进血液循环，增加骨骼的营养供应。老年人的血液循环较差，往往导致骨骼缺乏营养，进而加重骨质疏松的程度。而按摩可以通过刺激局部血管扩张，增加血流量，帮助骨骼吸收更多的营养物质。
其次，按摩可以缓解肌肉疲劳和酸痛，减轻骨质疏松患者的痛苦。老年人常常出现肌肉疲劳和酸痛的情况，这些不适感会影响他们的生活质量。而适当的按摩可以通过刺激肌肉和神经，促进肌肉的放松和恢复，减轻肌肉酸痛的程度，从而提高老年人的生活质量。
同时，按摩还可以促进身体内部的气血流通，增强身体的免疫力。中医认为，骨质疏松的发生与气血不畅有关，而按摩可以通过刺激经络，调节气血运行，帮助身体排出毒素，增强身体的免疫力，从而预防和治疗骨质疏松。
不过，老年人骨质疏松按摩也有一些注意事项。首先，按摩力度要适当，不宜过重。老年人的身体比较脆弱，按摩过度可能会引起身体不适。其次，按摩时间要掌握好，不宜过长。一般来说，每次按摩不超过30分钟即可。最后，按摩部位要选择合适，不宜按摩骨折部位或者疼痛部位。
总之，老年人骨质疏松可以适当进行按摩，但需要注意力度、时间和部位。建议老年人在专业人员的指导下进行按摩，以达到更好的效果。同时，老年人还应该注意饮食和运动，综合治疗骨质疏松，提高生活质量。
相关推荐
疾病科普
扫码关注公众号