骨质疏松血压高，中医如何调理？

　　骨质疏松和高血压是两种常见的老年病，而且这两种疾病往往会相互影响。骨质疏松会导致骨骼变薄、易骨折，而高血压则会加速骨质流失，增加骨折的风险。那么，骨质疏松和高血压如何调理呢？中医有哪些方法？

　　骨质疏松的中医调理

　　骨质疏松是由于骨量减少和骨质变差导致的骨骼疏松。中医认为，骨质疏松是由于肝肾不足、气血亏虚、脾胃虚弱等因素导致的。因此，中医调理骨质疏松，首先要补肝肾、益气血、健脾胃。

　　1. 食疗调理

　　中医认为，骨质疏松与脾胃虚弱有关，因此要注意饮食调理。多吃富含钙、磷、维生素D等营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、海产品等。此外，还要多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄筋、鸭脖子、鱼皮等，可以增加骨密度。

　　2. 中药调理

　　中药调理骨质疏松，主要是通过补肝肾、益气血、健脾胃的中药方剂来实现。如桂枝茯苓丸、四物汤、六味地黄丸等，具有补益肝肾、滋养气血、健脾胃的功效。

　　3. 运动调理

　　适当的运动有助于增加骨密度，预防骨质疏松。中医推荐的运动方式包括太极拳、气功、五禽戏等，可以增强体质，促进血液循环，达到预防和治疗骨质疏松的效果。

　　高血压的中医调理

　　高血压是由于血管阻力增加、心脏负荷加重导致的一种疾病。中医认为，高血压是由于肝郁、气滞、痰湿等因素导致的。因此，中医调理高血压，主要是要疏肝解郁、行气活血、化痰利水。

　　1. 食疗调理

　　中医认为，高血压与情志不畅、饮食过量等因素有关。因此，要注意饮食调理。少吃高脂肪、高盐、高糖、高胆固醇的食物，多吃富含维生素C、钾、镁等营养素的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。

　　2. 中药调理

　　中药调理高血压，主要是通过疏肝解郁、行气活血、化痰利水的中药方剂来实现。如柿蒂汤、龙胆泻肝汤、温阳消食汤等，具有疏肝解郁、行气活血、化痰利水的功效。

　　3. 运动调理

　　适当的运动有助于降低血压。中医推荐的运动方式包括散步、慢跑、太极拳等，可以促进血液循环，降低血压。

　　总之，骨质疏松和高血压是两种常见的老年病，中医调理可以起到一定的预防和治疗作用。但是，中医调理需要长期坚持，不能一蹴而就。如果病情严重，还需及时就医，接受专业的治疗。