来源：宏韵中医 时间：2023-06-27 15:39 阅读量：3248
骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，尤其在中老年人中较为普遍。除了影响骨骼健康外，骨质疏松还可能引起其他健康问题，其中包括便秘。
便秘是指排便困难或排便次数减少，常常伴随着腹胀、腹痛等不适症状。许多人认为便秘只是饮食不当或生活习惯不规律导致的，但实际上，便秘还可能与骨质疏松有关。
中医认为，骨质疏松与肾虚有关，而肾主水，掌管排泄功能。因此，骨质疏松患者肾气不足，容易导致排泄功能失调，从而引起便秘。
此外，骨质疏松患者常常需要长时间卧床休息，缺乏运动，也容易导致肠胃蠕动减缓，从而引起便秘。
那么，如何预防和缓解骨质疏松引起的便秘呢？中医师建议：
1.保持良好的生活习惯，包括规律作息、适当运动、饮食健康等。
2.多食用含有钙、维生素D等营养素的食物，如乳制品、鱼类等，有助于提高骨密度，预防骨质疏松。
3.适当进行针灸、推拿等中医调理，调整肾气，促进肠胃蠕动，缓解便秘。
4.在医师指导下，适当使用中药进行调理，有助于改善肾虚症状，缓解便秘。
总之，骨质疏松不仅影响骨骼健康，还可能引起其他健康问题，包括便秘。因此，我们应该重视预防和治疗骨质疏松，并采取合适的方法缓解便秘，保持身体健康。
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