来源：宏韵中医 时间：2023-06-27 15:39 阅读量：3248
高钙奶能否预防骨质疏松？中医师告诉你真相！
骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨质减少和骨密度降低，易导致骨折等并发症。近年来，随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注骨质疏松的预防和治疗。而高钙奶作为一种常见的营养品，被认为对于骨质疏松的预防有帮助。但是，高钙奶真的能预防骨质疏松吗？本文将从中医角度为您解答。
首先，我们需要了解骨质疏松的成因。中医认为，骨质疏松的主要原因是肾虚和气血不足。肾虚会导致骨骼中的骨髓失去滋养，骨质减少；气血不足则会导致骨骼中的骨小梁不充盈，骨密度降低。因此，预防骨质疏松需要从滋补肾气、养血生津入手。
那么，高钙奶能否滋补肾气、养血生津呢？中医认为，高钙奶虽然富含钙质，但是其性质寒凉，容易伤害肾阳，不利于肾气的滋补。同样地，高钙奶中的乳糖和蛋白质含量较高，容易耗损人体的津液和气血，不利于养血生津。因此，中医建议，预防骨质疏松应该通过食疗和中药调理来实现。
具体而言，中医认为，预防骨质疏松需要多吃些滋补肾气、养血生津的食物，如黑豆、黑芝麻、枸杞、山药、桂圆等。同时，可以通过中药调理来滋补肾气、养血生津，如六味地黄丸、人参黄芪汤等。
当然，这并不意味着高钙奶就完全没有用处。对于一些已经患有骨质疏松的人群，适当地补充钙质可以起到一定的辅助治疗作用。但是，这需要在医生的指导下进行，不能盲目地使用高钙奶。
综上所述，高钙奶并不能完全预防骨质疏松。预防骨质疏松需要从食疗和中药调理入手，而高钙奶只是其中的一种辅助手段。因此，我们应该根据自身的情况选择合适的预防方法，不要盲目跟风。
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