人们对骨质疏松症往往不够重视，因而错过了一些身体发出的预警信号。骨质疏松不仅仅是老年人问题，中青年群体也要引起足够的重视。中医典籍中早有记载，通过观察身体变化可以提前发现这种疾病。以下是五种常被忽略的骨质疏松信号，务必加以警醒！

　　1. 头晕目眩：骨质疏松患者在病情进一步恶化时，往往会出现头晕、眩晕的症状，甚至伴随耳鸣，引起不适感。因骨矿质流失而导致颈椎后凸，压迫颈椎动脉或骨质磨损引起的颈椎病，是导致头晕目眩的常见原因。

　　2. 恶心呕吐：骨质疏松患者由于钙质缺乏，可引发心血管系统紊乱，导致恶心呕吐。当身体不断流失钙质，血液钙平衡被破坏，刺激到了呕吐中枢，引发恶心和呕吐的反应。

　　3. 腹痛腹泻：骨质疏松患者可能出现消化系统问题，如腹痛、腹泻等症状，严重时甚至伴随便血。骨质疏松症会引起消化道功能紊乱，导致肠胃蠕动异常，进而引发这些症状。

　　4. 心慌气短：骨质疏松患者由于骨质疏松导致胸椎变形，使得心部受压，印象心脏功能。心血管供血不足导致心慌气短。同时，由于骨质疏松引发的抑郁、焦虑情绪也会加重这种症状的发生。

　　5. 背痛腰酸：背部疼痛、腰酸背痛可能是大家最常见的症状，但很多人不知道这也可能是骨质疏松的信号之一。骨质疏松引发的脊椎压缩性骨折、腰椎间盘脱出等问题，都可能导致背痛腰酸的情况。

　　了解以上信号后，如何对待骨质疏松呢？中医提供了一些有效的方法。

　　首先，保持良好的饮食习惯十分重要。食物富含钙质和维生素D的有乳制品、鱼类、绿叶蔬菜等，多食用这些食材可以帮助补充身体所需。

　　其次，坚持适度的运动。适量的有氧运动，如散步、游泳等，可以加强身体骨骼的负荷，促进钙质的吸收和骨骼的新陈代谢，从而减缓骨质疏松的进程。

　　此外，不良的生活习惯也是骨质疏松的诱因之一。戒烟限酒、避免长时间坐着或站立，尤其是使用电子产品时要注意保持正确的坐姿和眼睛用力的时间，都可以改善这一疾病。

　　总之，骨质疏松的信号不容忽视。当我们发现身体出现头晕、恶心、腹痛等症状时，应及时去医院就诊，接受专业的检查和治疗。只有通过科学的方式预防和治疗，我们才能拥有健康的骨骼，享受长久的生活。珍爱骨骼，从小修长筑坚强，让我们一起走上强骨之路，迎接健康的未来！