来源：宏韵中医 时间：2023-07-28 10:09 阅读量：3248
肩周炎是一种常见的肩部疾病，症状包括疼痛、僵硬和功能障碍。这是由肩部肌肉、韧带和肩袖等结构的炎症和损伤引起的。
肩周炎的主要症状是肩膀的持续疼痛。疼痛可能从肩膀的一侧开始，然后逐渐扩散到整个肩膀区域。疼痛通常会加重，当你举起手臂或进行其他活动时尤其明显。疼痛可能会夜间加重，导致你难以入眠。
除了疼痛外，肩周炎还会导致肩膀的运动受限。你可能觉得肩膀僵硬，难以抬高手臂或旋转肩关节。做简单的日常活动，如梳头、穿衣或拿起重物都会感到困难。这可能会对你的生活造成很大的影响，限制了你的工作和日常活动能力。
除了疼痛和僵硬外，肩周炎还可能伴有其他症状，如肩膀的肿胀、砰砰声和咯咯声。这是因为肩袖损伤导致肩关节的不稳定性。
要预防肩周炎，首先要注意正确的姿势和手势。保持良好的身体姿势，避免长时间低头或伏案工作，减少肩膀和颈部的压力。在进行重物抬举或运动时，注意保持姿势正确、动作规范。另外，避免过度使用肩膀，适当休息和放松肌肉，是预防肩周炎的关键。
如果你已经出现肩周炎的症状，及早采取措施是至关重要的。中医提供了一些有效的治疗方法，如针灸、推拿和中草药。针灸可以刺激和平衡身体的能量，促进血液循环，缓解疼痛和炎症。推拿可以通过按摩和拉伸肌肉来放松紧张的肩部肌肉。中草药可以帮助减轻炎症和促进肩膀的康复。
总之，了解肩周炎的症状和预防非常重要。如果你出现肩膀疼痛、僵硬和功能障碍的症状，不要忽视它们，及时采取预防和治疗措施。中医提供了多种有效的治疗方法，可以帮助你缓解疼痛，恢复肩膀功能。通过正确认识和预防肩周炎，你可以保持健康的肩部和生活质量。
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