来源：宏韵中医 时间：2023-08-07 17:23 阅读量：3248
骨质疏松，俗称“脆骨症”，是一种以骨密度下降和骨质变薄为主要特征的疾病，多见于老年人，尤其是女性。骨质疏松是一种亚健康状态，虽然不会造成急性症状，但却会在悄无声息之间长期侵袭着人们的健康。
骨质疏松的基本特点有如下几个方面。首先，骨质疏松症的早期阶段并无明显症状，大部分患者往往在骨折事件发生后才发觉自己患上了这一疾病，给人们的健康带来了重大威胁。其次，骨质疏松主要发生在颈椎、腰椎和股骨等关键部位，这些骨折带给患者严重的身体损伤，甚至会导致生活能力降低。此外，骨质疏松使得骨骼变得脆弱，一旦发生摔倒，患者易受伤并出现骨折，加重疾病进程。最后，骨质疏松与骨质疾病及一些慢性病如心脑血管疾病、糖尿病等关联密切，一旦发生骨折，身体的康复会受到很大的困扰。
骨质疏松有许多危险因素，包括年龄、性别、遗传因素、不良生活习惯等。其中，女性更容易患上骨质疏松，这与女性在更年期后雌激素水平下降有关，雌激素是维持骨量平衡的重要因素。此外，不良的生活习惯如不规律的饮食、缺乏运动、长期卧床不起等也会增加发病风险。因此，我们在日常生活中要注意这些危险因素，积极采取预防措施。
中医认为，骨质疏松与肾虚、气滞、血瘀等因素有着密切关系。肾为先天之本，肾虚容易导致骨质疏松，因此，保护肾气十分重要。在饮食方面，可以适当进食含钙丰富的食物如鱼类、奶制品等，同时要控制盐分摄入，以防盐分过高影响钙吸收。同时，中医还强调调气通络、活血化瘀的方法，如适量运动、按摩等，可以增加骨骼的营养供应，促进血液循环，减缓骨质疏松的进程。
总之，骨质疏松是一种容易被忽视的亚健康状态，但它却长期地在我们的身体内潜伏着。通过了解骨质疏松的基本特点，我们可以更好地认识这一病症，并采取积极的预防措施。在日常生活中，保持良好的生活习惯和均衡的饮食，加强体育锻炼，是预防和控制骨质疏松的重要手段。借助中医的养生之道，我们可以更好地保护骨骼健康，远离脆骨的困扰，享受健康长寿的人生。
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